ইসবগুলের ভুষি একটি উচ্চমানের ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি ও বদহজম দূর করতে সাহায্য করে। এটি ওজন কমাতেও সহায়ক, কারণ এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখতে সাহায্য করে। সঠিক উপায়ে এটি পানি বা দুধের সাথে মিশিয়ে খাওয়া উচিত, এবং এটি খাওয়ার পর পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করতে হয়।