সয়াসসের উপকারিতাগুলোর মধ্যে রয়েছে এতে থাকা বিভিন্ন খনিজ উপাদান, ভিটামিন (Bcap B), অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে। এটি পোস্টমেনোপসাল মহিলাদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং বিভিন্ন সংক্রমণ মোকাবিলায় সাহায্য করে। তবে, উচ্চ সোডিয়াম উপাদানের কারণে উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এটি সীমিত পরিমাণে গ্রহণ করা উচিত।