কোলেস্টেরল কমায়, হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে। ৫. এটি রক্তের সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করে, যৌবন ধরে রাখে, হার্ট ভালো রাখে, উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে, মায়েদের জন্য খুবই উপকারী। সেবন পদ্ধতি : ১ চা চামচ পাউডার ১ কাপ পানিতে ভিজিয়ে খেতে পারেন।